Accompagnement individuel personnalisé :
Vous repartez avec un avancement avéré vers votre objectif
Accompagnement solide, rassurant, sur lequel vous pouvez vous appuyer
Personnalisé : Vous choisissez la durée, le sujet à aborder, la manière de l'explorer : Vous êtes acteur-trice de votre / vos séances. Le cadre sécuriant de l'accompagnement vous permet d'accueillir vos émotions, vos réflexions et les explorer. Il vous permet d'aller en direction des objectifs choisis : un état d'être souhaité, une relation questionnée améliorée, c'est "selon".
Les outils
Le coaching
La Fédération Internationale de Coaching (ICF) définit le coaching comme “Un partenariat avec un client dans un processus créatif et stimulant, qui l’incite à maximiser son potentiel personnel et professionnel”.
En d’autres termes, il s’agit d’un accompagnement personnalisé qui vous permet d’atteindre vos objectifs et de surmonter vos obstacles. Il implique un dialogue ouvert entre vous et votre coach pour définir des objectifs clairs et élaborer un plan d'action. Le coaching peut être appliqué dans de nombreux domaines différents.
Le coaching ericksonien
C’est une conversation orientée solutions utilisant la technique de visualisation positive pour débloquer vos propres ressources, stimuler votre créativité et renforcer la confiance en vous. Grâce à cette technique, vous pourrez surmonter les obstacles plus rapidement, améliorer votre prise de décision et développer une attitude positive utile à tous les aspects de votre vie.
Le réseau
Vous apprendrez à écouter vos besoins, y répondre par vos propres moyens et aussi faire appel aux ressources extérieures. L’être humain est un « animal » social et peut clairement améliorer son efficacité dans ses actions en puisant dans la connaissance collective et le partage de ressources. « Pas à Pas » fait partie d’un réseau de professionnels dans la relation d’aide et peut vous mettre en relation en fonction des besoins.
Les ressources et exercices
Le partage de ressources littéraires ou médiatiques, ainsi que des exercices pour renforcer les apprentissages sont accessibles si nécessaire.
L’équi-coaching
Possibilité de bénéficier de séance(s) de travail au sol avec ma jument selon accord mutuel. Apprendre de son attitude et de son comportement à travers la sensibilité d’un cheval apporte de la profondeur aux prises de conscience et aux nouvelles intégrations. (30 ans d’expérience dans le domaine équestre, en particulier détentrice du niveau 2 de la méthode Parelli Natural Horsemanship.)
Les +
Accéder à votre propre ressource rapidement et aussi souvent que nécessaire
Apprendre l’auto-observation
Apprendre l’autonomie matérielle, affective et mentale
La coach
Je m'appelle Johanna Hostettler, après un début de vie un peu chaotique, j'ai grandi dans une fratrie de 3 enfants. Plus jeune, j'aimais les moments autour du feu en forêt, passer du temps avec mes potes, être proche des animaux (surtout les chevaux).
Aujourd'hui, qu'est-ce qui a changé ? Tout et rien en même temps ! La société, les aléas de la vie tentent de me mettre dans des cases rassurantes et homogènes et gentiment m'éloigner de mes rêves d'enfants. Pourtant, il n'en n'est rien. J'ai la chance de vivre proche de mes rêves, comme lorsque j'étais gamine. Ceci n'a pas changé.
Or, dans mon for intérieur, beaucoup de choses ont changé. J'ai eu besoin de chercher, de reculer, de déambuler pour garder mes rêves en ligne de mir. Des moments, je m'en éloignais, impossible à rejoindre. Des douleurs, des colères furent mon point de départ. « Grâce » à ces situations compliquées (sur le moment, je ne disais pas ça!), j'ai appris que je n'y arriverai pas seule. Des praticiens, formations continues m'ont permis de retrouver le chemin de mes rêves.
Formations
- Coach professionnelle certifiée de l'Ecole de coaching Erickson International Level 2
- Membres de la Fondation internationale de Coaching (ICF)
- Ma famille, mon meilleur laboratoire d’exploration et mes chevaux
- CNV Communication Non Violente de Marshall Rosenberg en formation depuis 8 ans. Attestations Initiation I et II, intégration de groupe de pratique durant 2 ans
- PNH Parelli Natural Horsemanship, en formation continue depuis 20 ans (et je n’aurai jamais fini d’apprendre). Niveau 2 de la méthode et niveau 3 "On line3 et "Freestyle"
- Expériences diverses au sein d'élevages, écoles d'équitation (soins, débourrages, travail de chevaux "difficiles")
- Pratique du Pilates durant 13 ans
- Pratiques régulières de diverses techniques de respiration, libérations émotionnelles
- Travail en entreprise durant plus de 10 ans, notamment dans l'administration de garages-concessionnaires et indépendants, entreprise d'art et d'artisanat d'art, d'exploitation viticole
- CFC employée de commerce
- Gymnase
Liens vers des sites inspirants
➡️ Erickson coaching international, école internationale de coaching
➡️ ICF Suisse, Fédération internationale de Coaching (ICF), organisation pour la certification et le développement professionnel coaching
➡️ Association Suisse des formateurs en CNV, Communication NonViolente en Suisse romande
➡️ Audace & Créativité, organisation au féminin
➡️ Espace EinSofi, centre de santé intégrative
➡️ Différemment Mieux-Être, soins en magnétisme, thérapies sonores, massage, équilibrage énergétique
➡️ Wooper, création d'objet sur mesure en bois suisse
➡️ Lucie Theurillat, illustratrice & architecte
➡️ CAPStv, une équipe de passionné.e.s qui crée des reportages sur la campagne avoisinante, leurs habitants, leurs professions. Faites honneur à leur programme, vous apprendrez énormément de choses sur notre région.
➡️ https://www.natachacalestreme.fr/ Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure
➡️ https://www.unil.ch/lettres/fr/home/menuguid/etudiantes/guides-conseils-et-tutoriels/sante-et-bien-etre/coherence-cardiaque.html Technique de respiration, la cohérence cardiaque
➡️ https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Pilates Technique corporelle